Pilates Matwork
Знакомство с пилатес-методом
На данном занятии вы познакомитесь с принципами метода пилатес, с уникальной системой упражнений, которые будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов, развитию мышц центра(живота), а также мышц стабилизаторов